肌肉男
100人浏览 2025-01-07 10:19:26
自己曾经是个有氧运动的坚持者，有过十多年的健走和长跑经历。长期的运动也保持了自己体型和身材，健康也得到了一定的保障。
到了四十四岁，感觉身体还是偏瘦弱，而且力量也没有得到提升。特别是近几年，家庭出了点情况，一些运动就停了下来。搞得身体机能好像不行，有的时候多走几步路或者爬几步楼梯，都会气喘。
后来偶然看了头条一些介绍健身运动的内容，再一个看到有同事连续几年的健身，保持了很好的健硕肌肉型身材，而且身体也一直很健康，很是羡慕。在经过一些了解后，自己开始了力量的锻炼。近期做了一些深蹲，哑铃，俯卧撑等运动，明显感觉有些肌肉紧绷和增长，人的精神状态也有所恢复，看来到了中年，力量和肌肉的练习才是更为必要和重要的。
我也该尝试一下有氧到无氧的转变了，有朋友开玩笑说，有氧的尽头就是无氧，我拭目以待，也将以自己的实践来验证。
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