肌肉男
100人浏览 2024-10-26 10:20:37
1、黄瓜切三条薄片，一条铺在盘子上
2、另外两片卷成卷切两段
3、樱桃萝卜切片
4、鸡蛋煮熟切开，去蛋黄切片
5、鸡胸肉加盐煮熟
6、在铺好的黄瓜片上分别把上面的食材摆上，撒上黑胡椒
7、旁边装饰上酸奶与螺旋藻片混合的酸奶点
8、完成，减脂增肌少食多餐
即使减肥早餐也可以美美哒
为什么说减肥至少坚持3个月？减肥速度太快有什么危害？
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俯卧撑训练的8个关键细节：做对了才能真正提高肌肉力量！
胖子慢跑减肥需要注意什么？
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